แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ แนะนำเมนูผักเหลียง แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ แนะนำเมนูผักเหลียง แสดงบทความทั้งหมด

วันพุธที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2557

แนะนำเมนูผักเหลียง

ผักเหลียงผัดวุ้นเส้นใส่กุ้ง

เครื่องปรุง
1. ผักเหลียง
2. วุ้นเส้นแช่น้ำ
3. กุ้ง
4. น้ำปลา
5. น้ำตาล
6. กระเทียม
7. น้ำมัน

วิธีทำ
1. หั่นผักเหลียงเป็น 2 ท่อน ใบเล็กไม่ต้องหั่น
2. ปลอกเปลือกกุ้งไว้หาง ผ่าหลัง
3. ตั้งกะทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่กระเทียมลงเจียว ใส่กุ้งพอกุ้งเริ่มม้วนตักกุ้งขึ้น
4. ใส่วุ้นเส้นลงผัดเติมน้ำ ใส่น้ำปลา น้ำตาลปรุงรสตามชอบ
5. ใส่ผักเหลียงลงผัดจนใบสุกแล้วใส่กุ้งลงผัดให้เข้ากัน ปิดไฟตักใส่จาน
เคล็ดไม่ลับ
ไม่ควรใส่น้ำมันมาก ใส่พอเจียวกระเทียมเพราะต้องเติมน้ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก รับประทานในมื้อเย็นใส่พริกป่นและมะนาว กุ้งไม่ควรผัดนานจะทำให้เนื้อกุ้งไม่หวานและตัวกุ้งจะหดเล็กลง

ไข่เจียวผักเหลียง
เครื่องปรุง
1. ผักเหลียงซอย
2. ไข่
3. น้ำมัน
4. ซีอิ้วขาวหรือน้ำปลา
5. น้ำตาลทราย
6. ซอสมะเขือเทศ

วิธีทำ
1. นำผักเหลียงซอยใส่ชาม
2. ตอกไข่ใส่ผักเหลียง คนให้เข้ากันปรุงรสด้วยซีอิ้วขาวหรือน้ำปลา, น้ำตาล
3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอน้ำมันร้อนจัดใส่ผักเหลียงตามข้อ2 ลงเจียวพอเหลืองใช้ตะหลิวพลิกกลับด้าน แล้วใช้ตะหลิวตัดแบ่งเป็นชิ้น 4 ชิ้น เพื่อไม่ให้แฉะ เจียวให้เหลืองทั้งสองด้าน
4. ตักใส่จาน กินกับซอสมะเขือเทศ

เคล็ดไม่ลับ
ใส่น้ำมันให้พอดีเมื่อเจียวแล้วน้ำมันไม่เหลือในกระทะ ถ้าต้องการกินกับน้ำพริกแทนไข่ชะอมไม่ต้องใส่เครื่องปรุงตอนปรุงรส